打高尔夫球胸椎损伤怎么办

高尔夫如此美好，却也是容易受伤的运动。美国高尔夫协会早在多年前就做过统计，60%的职业高尔夫运动员和40%的业余高尔夫运动爱好者都会有高尔夫球伤病的出现，因此大家对于高尔夫球运动常见伤病有哪些有很高的持续关注力，但是出现伤病后一定要及时治疗，那么打高尔夫球胸椎损伤怎么办?

在打球中万一发生运动损伤，要采取适当的处理方法。如果遇到急性损伤，如关节扭伤、肌肉拉伤，可先采用P.R.I.C.E.法则进行自我治疗。所谓PRICE法则是英文单词Protect、Rest、Ice、Compression、Elevation的缩写，翻译成中文即：保护、休息、冰敷、加压和抬高。

急性损伤期应当避免H.A.R.M.损伤，即Heat(加热)、Alcohol(酒精)、Running(跑动)、Massage(按摩)。这些操作在急性期会造成更大损伤。

过了损伤急性期，可以通过功能训练，主要是伸展和肌力的恢复性训练，并逐渐过度到轻量运动。而如果急性期之后仍不能恢复到正常，就需要及时就诊专科医生，在医生指导下进行康复。只要引起重视，及时就医及时治疗，现在的医疗技术完全能帮助您恢复正常水平。