生完宝宝后，体质会非常虚弱，需要保证充分睡眠和合理饮食调理，所以肯定是不宜大肆运动的。但是，产后如果能安排适当的运动，也能够速新妈妈的血液循环，促进腹壁，盆底肌肉张力的恢复，即合理运动是有好处的。那么，产后多久可以打高尔夫球? 1、自然产的妈妈 坐月子后，约产后的一至

大家经常看球手们背着个大包在球场上行走，那么大的包包里放的可都是打高尔夫时需要的装备。高尔夫的用具有很多，基本上所有打高尔夫的人都会有自己的一套高尔夫球装备，那么打高尔夫球需要哪些护具? 小球运动安全小知识： 1.球包： 用来装球杆、球、球替等一系列打球用具，便

高尔夫球伤病，包括腰痛、肘关节肌腱炎、膝关节损伤、肩袖损伤、腕关节损伤、掌指关节损伤、颈部损伤、脚踝崴伤、臀肌拉伤、晒伤等。轻者会影响动作的完成和水平的发挥，重者会影响整个球手的运动生涯，主要原因就是没有做好热身活动，所以大家一定要做好充足的热身运动，那么打高尔夫球前需要做哪些热身运动?打高尔夫球前

夏季是一年中打高尔夫的旺季，球场在生意红火的同时也拉动了其它产业的兴旺。饮品业受益巨大，高尔夫爱好者在打球过程中，对饮料的需求将超过其它任何时间，那么打高尔夫球时喝什么饮品更健康? 1.矿泉水 有研究表明，流汗时，每当损失相当于身体重量2%~3%的水分，运动表现就会下

高尔夫是一项非常优雅，并且也非常健康的运动，不仅可以很好地帮助你锻炼到身体，还能影响到心里的发展，并且它的趣味性也是可数的，经常地打高尔夫球，身体从内到外都可以产生出很大的变化，但是高尔夫球禁忌非常多，下面我们一起来看一下打高尔夫球可以戴眼镜吗这个问题。 1、打高尔夫球时往

高尔夫球鞋的诞生不能确切到某一具体的日期，但它们已经存在了至少150年。最早的高尔夫球鞋可以追溯于1857年苏格兰出版的《高尔夫球员手册》手册中，建议初学高尔夫球的选手穿上“粘上小钉子或小树枝”的鞋子，以便在高尔夫球场上获得适当的抓地力，但是如何换高尔夫球鞋的鞋钉呢?下面我们一起来看一下。