女性经期期间可以打高尔夫球吗

月经期间由于激素水平的关系，身体抵抗力弱，而且容易疲劳，所以这个时期最好不要做剧烈的体育运动，以免进一步降低身体抵抗力，而且造成经血量异常。不要做振动较大的运动，月经期参加这些运动因高度的精神紧张而导内分泌功能紊乱，出现月经失调，那么月经期间可以打高尔夫球吗?

女性经期是可以打高尔夫球的，但是也要结合自身的身体状况来进行运动，另外在经期也要注意一些注意事项，下面我们一起来看一下。

1、经期运动最好以调整练习为主，如来月经的第1、2天，可以做些广播操、健身操、太极拳、气功等轻微的活动。

2、经期第3、4天的活动量可以增大，如打高尔夫球、羽毛球、乒乓球等。

4、不能进行增加腹压的力量性练习，如举杠铃、猛烈的腹肌练习等。

5、例假期间要松弛腰、腹、背的紧张部位，多做一些伸展与呼吸相结合的舒缓性运动。

6、活动时间不要过长，一般在15--30分钟为宜。

外在打球时一定要注意安全，千万不要让自己出现受伤现象，以上就是所有关于女性经期期间可以打高尔夫球的文章分享。