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打高尔夫球胸椎损伤怎么办?

来源:本站  发布时间:2018-12-04   点击量:720

高尔夫如此美好,却也是容易受伤的运动。美国高尔夫协会早在多年前就做过统计,60%的职业高尔夫运动员和40%的业余高尔夫运动爱好者都会有高尔夫球伤病的出现,因此大家对于高尔夫球运动常见伤病有哪些有很高的持续关注力,但是出现伤病后一定要及时治疗,那么打高尔夫球胸椎损伤怎么办?

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在打球中万一发生运动损伤,要采取适当的处理方法。如果遇到急性损伤,如关节扭伤、肌肉拉伤,可先采用P.R.I.C.E.法则进行自我治疗。所谓PRICE法则是英文单词Protect、Rest、Ice、Compression、Elevation的缩写,翻译成中文即:保护、休息、冰敷、加压和抬高。

急性损伤期应当避免H.A.R.M.损伤,即Heat(加热)、Alcohol(酒精)、Running(跑动)、Massage(按摩)。这些操作在急性期会造成更大损伤。

过了损伤急性期,可以通过功能训练,主要是伸展和肌力的恢复性训练,并逐渐过度到轻量运动。而如果急性期之后仍不能恢复到正常,就需要及时就诊专科医生,在医生指导下进行康复。只要引起重视,及时就医及时治疗,现在的医疗技术完全能帮助您恢复正常水平。

虽然打高尔夫球是一种暴力运动,但是大家千万不要害怕打高尔夫哦,其实多了解一些运动安全知识就可以了,因为小球运动安全知识和高尔夫球知识对于保护自身的安全都有很大的帮助。

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