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此外，要注意观察肌肉反应，当球手预感肌肉拉伤时，就不要再勉强进行练习和比赛。另外还可以采用止痛药。有些药物除了可止痛，高尔夫球包

另外高尔夫球专业教练说到，同样是高尔夫运动，但不同的个人身体素质和不同的运动量会产生不同的运动损伤，所以应配合不同的体能练习手段，特别是练习频率在一周3次且每次200粒球以上的运动负荷(且不是已短切杆练习为主)。

也能加速复原(如阿斯匹林)，但服用药物时应遵医嘱。随着高尔夫运动的逐步开展，越来越多的人特别是有相当多的女士加入到这个行列来，促使制造商们绞尽脑汁。

打高尔夫可以降低对人体有害的低密度脂蛋白胆固醇(造成动脉硬化的一种物质)，而可以提高对人体有益的高密度脂蛋白胆固醇。
　　打高尔夫球有利有弊，高尔夫球包

　　大家在平时的热身中都喜欢选择什么动作呢?是慢跑还是其他的，其实，慢跑在我们的日常生活的运动当中是一个不错的选择，慢跑的好处多多，然而打高尔夫球前慢跑可以起到热身效果吗?下面我们一起来看一下。

为了自己的身体健康，所以在打球时可以了解一下运动安全知识来保护自己，因为小球运动安全知识和高尔夫球知识都可以有效保证自己在打球时。

大高个姚明也爱打高尔夫球，没想到吧，高尔夫的魅力就是这么大!
　　姚明说：“高尔夫是一种健康的生活方式，高尔夫球包

　　3、由下半身启动
　　“好的高尔夫挥杆，下杆由下半身启动。通过转动左胯，让左脚跟回到地面，将下半身转向目标。肩膀，手臂和球杆拖至完美的击球前的位置，你的“L”字保持不动，重心由右边移至在边，将整个身体的力量都集中在击球上。”

对我来说，打高尔夫最大的快乐是回归大自然，并与家人一起分享快乐。
　　相对于篮球来说，它就像马拉松，每场要打四五个小时，生活中正是有很多事情需要这样长时间的耐心。”