肌肉拉伤在高尔夫球运动中是常见的现象，是指肌肉主动强烈的收缩或被动过度拉长超过了肌肉本身的承受能力而造成的肌肉细微损伤，高尔夫手套 　　有研究表明每当损失相当于身体重量2%~3%的水分，运动表现就会下降10%。所以每打3~4洞，补充200毫升水是非常科学的选择。若气温或湿度较大，应该多饮用矿泉...

6.当扭伤24小时后，局部可用热敷、推拿按摩、拔火槽等治疗，或食盐炒热布包敷患处，或用指尖、掌缘或半握拳的手均匀地敲击腰背部受伤的肌肉。高尔夫打击包 2、下杆时要保持“L”的角度 　　“说起来容易做起来难。问题是下杆时我们的大脑在大喊：‘打!打!打!拼命地打球!’，我们的行动受到大脑的使唤。所...

　　2.髋部扭转 　　使用1号木杆，站位，然后把球杆倒转，使握柄顶端触地，双手像扶着木桩一样扶着球杆。现在，模仿上杆动作，转动髋部，在顶点保持5秒钟。球杆保护套 5.扭腰运动 　　使我们的身体更有协调性，在突破或者弯腰救球时可以十分的灵敏，好的运动员一定会热身自己的腰，因为在球场上要是腰没热，...

4.按摩之后既可以用跌打损伤药物涂擦了，常用的有红花油，消肿止痛酊，云南白药喷雾剂等。 　　5.也可以吃一点活血止痛药，比如跌打丸，球杆保护套 1.扭动我们的脚踝 　　脚踝是我们打高尔夫最容易受伤的地方之一，要想更好地保护脚踝，我们上场前要扭动我们的脚踝，以便能更好地发挥。 　　2.活动膝盖 ...

7.对于不太严重的腰部肌肉拉伤经过以上治疗后，球杆木杆保护套 　　有人说高尔夫代表一种生活态度，要想了解一个人和他打场高尔夫就可以了。不过有些球友是急躁型的，有些又习惯慢悠悠的，很多人都问，到底打高尔夫球需要放松吗? 病情会基本稳定，这时可以进行热敷、物理治疗，也可以口服一些活血化瘀的药物或者...

1.躯干 　　采用标准站位，一只脚向前迈一步，另一只脚以脚尖点地。高尔夫鞋包 1.扭动我们的脚踝 　　脚踝是我们打高尔夫最容易受伤的地方之一，要想更好地保护脚踝，我们上场前要扭动我们的脚踝，以便能更好地发挥。 　　2.活动膝盖 　　活动自己的膝盖，下蹲可以使我们的膝盖产生一种神经压迫的感觉，这...