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  • 打高尔夫球需要注意预防哪些部位伤病? 2018-07-10

    运动促进我们的身体血液循环,像篮球和足球是让人感受非常激情的运动,而高尔夫球运动,给人一种高贵典雅的标签,尔夫运动看似气定神闲,实则暗潮汹涌,打高尔夫球需要注意预防哪些部位伤病? 不少长期打球的人,都会落下一些伤病,大多是因为没有做好防护措施以及挥杆的姿势不到位引起的。那么

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  • 打高尔夫球扭到腰要怎么处理才妥当 2018-07-05

    高尔夫球运动是一项调用全身肌肉平衡用力的活动方式,特别是腹部腰部的调用,是一项锻炼身体柔韧性的运动,但是一不小心,容易受伤的部位就是腰部,腹部,这些地方,如果打高尔夫球扭到腰要怎么处理才妥当。 打高尔夫很容易受伤,如果挥杆姿势不正确,比如关节活动不当、动作没有充分协调起来、

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  • 高尔夫球友如何预防腰伤 2018-07-03

    高尔夫球带来的腰部损伤大家都有一定了解,其实如果掌握了一些方法,是可以有效的预防腰部损伤的,接下来就和大家一起聊聊:高尔夫球友如何预防腰伤。 1 ,在每次开场前,充分拉伸和热身。这是非常重要的一步。拉伸背部肌肉有助于放松背部,防止更多的伤害。可以向医生或者理疗师询问一些合

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  • 高尔夫球友在下杆时该注意什么 2018-06-26

    在高尔夫球运动中,正确的握杆姿势包括精准的上杆动作,下杆动作等,都是提高高尔夫成绩的要素之一,下面小编给大家介绍下高尔夫球友在下杆时该注意什么。 1.击球时手臂贴近身体 许多初学者和高差点球员为了增加一号木杆的击球距离,会特别突出使用右手

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  • 打高尔夫球前肩部如何热身 2018-06-21

    肩关节是我们上肢的核心枢纽,如果你的肩膀肌力和稳定度不足,肩关节功能受限,在训练过程中就会有很大的受伤风险!如果你的肩膀受伤了!那你将要放弃所有的上肢训练!所以在打高尔夫球时一定要做好肩部的热身运动,那么打高尔夫球前需要做哪些热身运动?打高尔夫球前肩部如何热身? 1.

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  • 高尔夫球运动上杆时该注意什么? 2018-06-19

    高尔夫大家都知道,跟身体接触的地方很少,就只有一双手,我们用自己的手握住球杆,然后通过挥杆,让球杆击中球,然后球飞出。这就是一次挥杆了,而上杆时候的姿势显得尤为重要,今天小编就带大家来了解下:高尔夫球友在上杆时该注意什么。 小编特意为大家总结了上杆时让球杆上至正确位置

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